Fara Chia është një farë jashtëzakonisht e vogël që e ka origjinën nga Meksika. Farat Chia janë vlerësuar për mijëra vjet dhe përfaqësojnë një pjesë të rëndësishme të dietës. Farat chia janë të pasura me omega-3, omega-9, proteina, fibra dhe minerale.
Ato konsiderohen si një nga burimet më të mira të acideve yndyrore omega-3 që kontribuojnë në shëndetin e zemrës dhe ruajtjen e niveleve normale të kolesterolit në gjak.
Ato kanë një përmbajtje të lartë proteinash e cila kontribuon në rigjenerimin e qelizave, ruajtjen dhe rritjen e masës muskulore dhe në ruajtjen e kockave të shëndetshme.
Nëse i përziejmë me lëngje, fibrat dietike në to bëjnë që ato të formojnë një xhel. Fibrat ndihmojnë në tretje dhe mbajnë një sistem tretës të shëndetshëm.
Farat chia gjithashtu jan te pasura me minerale si kalciumi, fosfori, magnezi dhe zinku qe janë thelbësore për funksionimin e përgjithshëm të trupit.
Kalciumi kontribuon në çlirimin e energjisë nga metabolizmi dhe funksionimin normal të enzimave të tretjes.
Fosfori kontribuon në ruajtjen e niveleve normale të kolesterolit në gjak dhe në dhëmbë të shëndetshëm.
Përfitimet nga Fara Chia:
1. Përmirëson tretjen.
2. Përmirëson shëndetin e zemrës.
3. Ndihmon në menaxhimin e peshës.
4. Rrit energjinë dhe përmirëson performancën fizike.
5. Përmirëson shëndetin e kockave dhe muskujve.
6. Ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak.
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.