Psyllium husk ka një përmbajtje të lartë të fibrave dietike, kështu që shpesh përshkruhet si "pastruesi i zorrëve", dhe përveç kësaj gjithashtu na ngop para vaktit dhe kështu na ndihmon në humbjen më të lehtë të peshës.
Pasi e konsumojmë, psyllium formon një masë xhelatinoze në aparatin tretës, e cila merr me vete mbetjet në zorrë, duke i pastruar ato. Nëse konsumohet 15-30 minuta para ushqimit, psyllium të jep një ndjenjë ngopje, duke parandaluar kështu mbipeshën.
Përfitimet kryesore të psyllium husk :
Përmirësimi i konstipacisë: Psyllium husk ndihmon në rritjen e masës së ushtrimeve të intestinale, duke e bërë eliminimin e fecesës më lehtë.
Mbështetja për zemrën: Ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit të lartë (LDL) dhe në përmirësimin e shëndetit të zemrës.
Përmirësimi i kontrollit të glikemisë: Rregullon nivelin e glikemisë në gjak, duke përmirësuar shëndetin e individëve me diabet.
Rregullimi i peshës: Ndihmon në ndjeshmëri të ngopjes dhe mund të ndihmojë në kontrollin e peshës.
Mbështetja për sistemin imunitar: Psyllium husk është një prebiotik që ndihmon në rritjen e baktereve të mira në zonën intestinale.
A mund ta përdor psilium husk çdo ditë?
Marrja e suplementit psyllium husk çdo ditë është e sigurt dhe e toleruar mirë në shumicën e rasteve.
Psilium është një laksativ i zakonshëm. Gjithashtu lehtëson diarrenë dhe të ndihmojë në uljen e niveleve të triglicerideve, kolesterolit, sheqerit në gjak dhe presionit të gjakut.
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.