SuperFoods

Një superushqim i pasur, burim i rëndësishëm mikronutrientësh

• I pasur me vitamina dhe minerale
• Fuqi natyrale detoksikimi
• Burim fitoestrogjeni

Për shkak të  vetive të saj rinovuese Ashwagandha është i njohur edhe si qershi e  dimrit ose ginseng indian. Kjo është një nga bimët indiane më të rëndësishme. Për shkak të ndikimit të jashtëzakonshëm që  ka në humorin  tonë, ai gjithmonë ka qenë shumë i vlerësuar në mjekësinë Ayurvedike. Ka veti të fuqishme adaptogjene, që do të thotë se ndihmon trupin në reagimin mbrojtës ndaj stresit dhe ashwagandha ka aftësinë për të rivendosur ekuilibrin në funksionimin e hormoneve. Ashwagandha është një antioksidant i fuqishëm dhe i mbron qelizat nga dëmtimi që vjen nga stresi oksidativ. Ajo kontribuon në shëndetin e lëkurës dhe ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Kush mund ta përdorë:

• Të gjithë ata që duan të arrijnë një ekuilibër në organizëm.
• Të gjithe ata që janë nën stres.
• Atletët dhe persona që merren me fitness

Elbi është një nga bimët më të lashta të kultivuara nga njerëzimi. Përdorimi i tij daton që prej 8500 vjet para Krishtit. I përdorur nga shumë qytetërime të vjetra si Grekët, Egjiptianët dhe Babilonasit: në Babiloni, elbi përdorej si “valutë” standarte shkëmbimi.Në fillim të shekullit të XX u zbulua se filizat e elbit përmbanin një sasi të jashtëzakonshme ushqyesish. Para Luftës së Parë Botërore, farmacitë amerikane filluan ta shisnin si suplement vitaminash. Bari i elbit (barley grass) meret nga gjethet e vogla të elbit dhe përmban shumë vitamina dhe minerale. Rekomandohet:

• Për të gjithë ata që nuk konsumojnë mjaftueshëm vitamina dhe minerale
• Për atletët
• Për vegjetarianët dhe veganët
• Rekomandohet edhe gjatë detoksifikimit të trupit

A e dini se pas moshës 25 vjeçare shenjat e plakjes bëhen më të dukshme në sipërfaqen e lëkurës?  Çfarë ndikon më shumë në gjendjen e lëkurës:

• Kujdesi jo i duhur
• Mbrojtje e pamjaftueshme nga dielli
• Pluhurat
• Ushqimi jo i shëndetshëm
• Sigurisht që një faktor i rëndësishëm është edhe gjenetika jonë

Fatkeqësisht, edhe me gjenet më të mira, pas moshës 25 vjeç, prodhimi i dy elementeve kryesore të ndërtimit të lëkurës (kolagjenit dhe acidit hialuronik) fillon të ulet, me rreth 1.5% në vit. Kjo bën që indet lidhëse në lëkurë të mos jenë më aq të forta dhe të zhdërvjellta, dhe lëkura fillon të humbasë lagështinë dhe elasticitetin. Shfaqen linja dhe rrudha dhe lëkura duket pa shkëlqim dhe pa jetë. Nëse duam ta eliminojmë, e vetmja mënyrë është të zëvendësojmë acidin hialuronik dhe kolagjenin e humbur, dhe kështu të kujdesemi për një lëkurë të shëndetshme, me shkëlqim dhe elastike! Do të vini re efektet pozitive jo vetëm në lëkurën tuaj, por edhe në flokët dhe thonjtë tuaj! Rekomandohet: Beauty Collagen me Acid Hialuronik dhe Koenzima Q10 ndihmon në ushqimin dhe hidratimin e lëkurës për një shkëlqim natyral, elasticitet dhe heqjen e rrudhave. Rekomandohet  për këdo që do të mbrojë lëkurën e vet, ta bëjë atë të shkëlqejë në mënyrë natyrale dhe të largojë rrudhat.

Ju mund të keni dëgjuar që fibrat janë të dobishme, por e dini që jo të gjitha fibrat janë njësoj? Janë dy kategori fibrash: të tretshme dhe të patretshme. Brenda secilës kategori, ka tipe të ndryshme. Beta-glucans  janë polisakaride natyrale të cilat klasifikohen si fibra dietike të tretshme dhe ndihmojnë në normalizimin e kolesterolit dhe triglicerideve dhe uljen e nivelit të sheqerit në gjak. Ato ngadalësojnë aktivitetin e enzimave digjestive duke formuar një xhel viskoz në stomak, i cili ngadalëson absorbimin e ushqyesve dhe si pasojë, ul nivelin e sheqerit në gjak pas ushqimit. Këto fibra ndihmojnë dhe në eleminimin e konstipacionit (kapsllëkut)  dhe problemeve me zorrët, duke ushqyer bakteret e shëndetshme në zorrë, si dhe mbajtur nën kontroll peshën trupore. Beta Glucan ndihmon në normalizimin e nivelit të kolesterolit dhe në uljen e nivelit të glukozës në gjak, pas ushqimit. Fibrat dietike janë të provuara për efektin në sistemin e tretjes, përmirësojnë funksionin e zorrëve dhe ndihmojnë në zbrazjen e zorrës së trashë. Konsumimi i Beta Glukan jep një ndjenjë ngopje, që ndikon në reduktimin e ushqimit. Si funksionon Beta Glucan? Duke qenë fibra të tretshme, Beta Glucan ngadalëson tranzitin e ushqimit në zorrë. Kjo bën që trupit ti duhen më tepër kohë për të tretur ushqimin. Tretja e ngadaltë bën që trupi të përthithë më ngadalë sheqernat e ushqimeve dhe ti lërë kohë organizmit për të eleminuar sheqerin e tepërt, duke e mbajtur stabël nivelin e sheqerit në gjak. Rekomandohet:

• Personat që kanë nivel të lartë të kolesterolit dhe triglicerideve
• Personat që kanë nivel të lartë të glukozës ose vuajnë nga diabeti i tipit 2
• Personat që kanë probleme tretje