Pagjumësia është një çrregullim i gjumit i karakterizuar nga vështirësia për të fjetur ose për të qëndruar në gjumë. Njerëzit me pagjumësi zgjohen shpesh gjatë natës ose zgjohen më herët se sa dëshirojnë dhe e kanë të vështirë të kthehen në gjumë. Kjo mund të shfaqet në forma të ndryshme:
- Fillimi i pagjumësisë: Vështirësi për të fjetur në fillim të natës.
- Pagjumësia e mirëmbajtjes: Vështirësi për të qëndruar në gjumë, që rezulton në zgjime të shpeshta gjatë natës ose zgjim shumë herët.
- Pagjumësia komorbide: Pagjumësia që shfaqet krahas kushteve të tjera mjekësore ose psikologjike, si depresioni, ankthi, dhimbja kronike ose abuzimi me substancat.
- Pagjumësia akute: Zgjat nga 1 natë deri në disa javë dhe shkaktohet nga një ngjarje specifike ose stresor, si një ndryshim i rëndësishëm i jetës, vonesa në avion ose një ngjarje traumatike.
- Pagjumësia kronike: Vështirësi të vazhdueshme gjumi që zgjat të paktën tre netë në javë për tre muaj ose më shumë.
Simptomat e pagjumësisë mund të përfshijnë:
- Vështirësi për të fjetur gjatë natës
- Zgjimi gjatë natës
- Zgjimi shumë herët
- Lodhje ditore ose përgjumje
- Nervozizëm, depresion ose ankth
- Probleme të kujtesës dhe të mbajturit mend
- Rritja e gabimeve ose aksidenteve
Shkaqet e pagjumësisë përfshijnë zakonet e këqija të gjumit, kushtet mjekësore, faktorët psikologjikë, medikamentet dhe substancat, si dhe faktorët mjedisorë.
Pagjumësia dhe trajtimi me suplemente bio
Një suplement natyral që ju ndihmon për të fjetur më lehtë dhe për të mbajtur një gjumë të shëndetshëm dhe cilësor.
Sipas studiuesve, deri në 30% e të rriturve në botë vuajnë nga pagjumësia.
Suplementi OK!Insomnia 100% pa efekte anësore te cilin mund ta blini online ne MegaStore Albania.
- Formula natyrale me melatonin “hormoni i gjumit”
- Na ndihmon të flemë më lehtë dhe të mbajmë një gjumë të shëndetshëm dhe cilësor
- Ndihmon në përmirësimin e mirëqenies mendore dhe fizike
- Ndikon në receptorët në tru që janë përgjegjës për gjumin dhe qetësimin e aktivitetit nervor
- Kontribuon në relaksim para gjumit
- Natyrale, vegane, pa sheqer
